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HARMONY ブログ (blog) - 健康30日記

脂肪計で体脂肪を量れることは自身の健康管理にために役立つもの。体脂肪計についてまとめてみました。メタボリックシンドローム 予防体脂肪計というと、体重と体脂肪率を量れるもので肥満傾向の人からみると必須器具。なぜ体脂肪が多いといけないのか。それは生活習慣病を引き起こすことがあるから。最近増えてきている高血圧、糖尿病などがそうだ。普段から体脂肪計で適正な体脂肪率を知ることが自身にとって必要。コレステロールを下げるには次に正確な体脂肪率を量るためにはどうすればいいのか。そのためには毎日決まった時間に無理のない自然な姿勢、変化のないいつもと変わらない生活状態で測定することが大切。人間は毎日体内で少しづつ変化をしており時間がずれることにより正確な体脂肪率が量れない。いつもと同じリズムと時間が必要となる。 【続きを読む】

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